Sekarang cuaca dah mulai ga jelas ya.. mesti ekstra hati-hati neh. salah satu vitamin yang paling sering di klaim buat jaga daya tahan tubuh ya Vitamin C. Vitaminnya dah mudah banget kita dapet dari yang sumber alami kaya buah-buahan ampe suplemen dengan harga yang varian. suka kepikiran ga? sebenernya perlu ga sih tubuh kita dicekokin vitamin yang dosis nya tinggi bgt???
kita bahas yuk...
Sebenernya tubuh kita itu memerlukan 500 mg Vit. C perharinya dalam keadaan sehat, tapi dalam kondisi tertentu angka itu bukan angka mati. Vitamin ini penting buat jaga daya tahan tubuh kita coz mengandung antioksidan. vitamin dosis tinggi sangat membantu, saat kondisi kita lagi ga nyaman. Tetapi mesti diperhatikan juga tubuh kita secara otomatis bisa menyerap 500 mg aja pada satu waktu kita konsumsi, kelebihannya ya dibuang lewat urin... sayang kan vitamin dah mahal-mahal dibeli eh manfaatnya kurang... dari dasar tersebut cara yang lebih baik yaitu konsumsi vitamin C beberapa kali dalam sehari dalam jumlah sedikit. Dengan cara ini tubuh otomatis ambil sesuai kapasitasnya jd suplemen yang kita makan ada manfaatnya deh ke tubuh kita.
tapi mesti dipahami ya.... yang namanya suplemen ya tetep aja suplemen .. pengertiannya kan zat tambahan makanan. Jadi diusahakan sih konsumsinya juga kalau dibutuhin aja.
Tuhan dah menciptakan semua hal di bumi ini dengan tugas dan fungsi masing-masing... jadi akan lebih baik kita manfaatkan dan syukuri apa yang telah diciptakanny. selain itu jg aman n ngenyangin. Betul?? Sumber alami Vit. C terbanyak ada di buah-buahan selain itu juga kita dapet seratnya buat jaga pencernaan kita. ibaratnya neh sekali mendayung dua tiga pulau terlampaui he... he..
ya mungkin segitu dulu informasinya...
ada masukan atau tambahan????
dara tunggu ya....
kita bahas yuk...
Sebenernya tubuh kita itu memerlukan 500 mg Vit. C perharinya dalam keadaan sehat, tapi dalam kondisi tertentu angka itu bukan angka mati. Vitamin ini penting buat jaga daya tahan tubuh kita coz mengandung antioksidan. vitamin dosis tinggi sangat membantu, saat kondisi kita lagi ga nyaman. Tetapi mesti diperhatikan juga tubuh kita secara otomatis bisa menyerap 500 mg aja pada satu waktu kita konsumsi, kelebihannya ya dibuang lewat urin... sayang kan vitamin dah mahal-mahal dibeli eh manfaatnya kurang... dari dasar tersebut cara yang lebih baik yaitu konsumsi vitamin C beberapa kali dalam sehari dalam jumlah sedikit. Dengan cara ini tubuh otomatis ambil sesuai kapasitasnya jd suplemen yang kita makan ada manfaatnya deh ke tubuh kita.
tapi mesti dipahami ya.... yang namanya suplemen ya tetep aja suplemen .. pengertiannya kan zat tambahan makanan. Jadi diusahakan sih konsumsinya juga kalau dibutuhin aja.
Tuhan dah menciptakan semua hal di bumi ini dengan tugas dan fungsi masing-masing... jadi akan lebih baik kita manfaatkan dan syukuri apa yang telah diciptakanny. selain itu jg aman n ngenyangin. Betul?? Sumber alami Vit. C terbanyak ada di buah-buahan selain itu juga kita dapet seratnya buat jaga pencernaan kita. ibaratnya neh sekali mendayung dua tiga pulau terlampaui he... he..
ya mungkin segitu dulu informasinya...
ada masukan atau tambahan????
dara tunggu ya....